cursussen

Nieuw! : Thema lessen Qigong
De basis van Qigong leren?
In 5 lessen (ook los te volgen) op maandagavond van 20.00 tot 21.30u.
De lessen zijn laagdrempelig. je kunt per keer aansluiten maar ze ook alle 5 volgen zodat je een goede basis hebt.
15 euro per losse les of 68 euro voor 5 lessen (incl. Info boekje). Aanmelden via email aub.

Maandag 4 oktober en 10 januari:
Jezelf Opladen
Wanneer onze Qi (lichaamsenergie) goed stroomt voelen we ons fit en prettig. Maar soms zijn de energiebanen waar deze Qi in ons lichaam door heen stroomt van snelwegen kleine zandpaadjes geworden. Gewoon door wat we mee maken of door onze leefgewoonten. Stress bv vraagt veel van ons lichaam en onze Qi. Dit is voor even niet zo erg want we vullen het vrij gemakkelijk ook weer aan door te eten, te slapen en tot rust te komen. Met het beoefenen van Chi Neng Qigong hebben we daarnaast nog een hele bijzondere manier om op te laden. Ik vind het steeds weer verbazingwekkend hoe gemakkelijk en effectief dit kan. Binnen één les kan je je werkelijk weer opgeladen voelen. Om erachter te komen waardoor je stress hebt of veel Qi verliest dat vraagt wat meer training en zelfonderzoek. Met de oefeningen maken we van de zandpaadjes dan weer snelwegen.

Maandag 18 oktober en 24 januari:
Rug en Schouder Special
Tijdens deze les besteden we aandacht aan onze rug, nek en schouders. Spanningen zetten zich graag vast in onder- of boven- rug, tussen de schouderbladen in de nek of op het achterhoofd. We starten met heerlijke zachte bewegingen om deze gebieden weer wat losser te maken zodat de Qi weer vrij kan stromen. Wanneer de Qi goed door de ruggengraat stroomt heeft dit invloed op je hele lichaam en op je organen. Je leert ook een paar eenvoudige oefeningen die je regelmatig kan inzetten (gewoon overal bv achter je computer) om spanning te verminderen en de Qi te laten stromen. Dit maakt een wereld van verschil in je gevoel van welbevinden.

Maandag 1 november en 31 januari:
Kalmte en Kracht
Eigenlijk is dit het thema van elke Chi Neng Qigong les. Het is de meest totale en efficiënte bewegingsvorm die ik ken. Je voert langzame en vloeiende bewegingen uit terwijl je focus bij de beweging is. Hierdoor ontstaat er een meditatieve rustgevende staat en je Qi (lichaamsenergie) gaat weer stromen.

Maandag 15 november en 7 februari:
Goed in je Lichaam zitten
Letterlijk goed in je lichaam zitten dit keer want we doen deze les onder andere een zittende oefening (de L-zit) die heel behulpzaam is bij 'het naar binnen keren' en meer aanwezig zijn in je lichaam. Daarnaast is deze L-zit goed voor rug, nieren, voortplantingsorganen en de buikorganen.
Vaak komt er bijvoorbeeld opgeslagen boosheid vrij in je lever. Kortom een wonderoefening dus en vrij gemakkelijk te leren.

Maandag 22 november en 14 februari:
Balans en Focus
Wanneer onze aandacht altijd naar buiten is gericht en vooral ook met van alles tegelijk: ‘Nog snel even dit afmaken, dan nog daarheen, oh ja niet vergeten dat…. ‘ Dan krijgen we een heel versnipperd mentaal veld, verdeeld over alles en iedereen om ons heen behalve richting onszelf. Dit heeft gevolgen voor ons Qi-veld, onze energie en gezondheid. Tijdens deze les leer je oa een loopmeditatie en de kraanvogel loop. Dit brengt de Qi weer terug naar binnen. De oefening vraagt en brengt rust, balans en focus. Tijdens kraanvogelloop gebruik je je hele lichaam dit maakt soepel en evenwichtig.

De basis van Chi Neng Qigong is relatief eenvoudig en daardoor snel aan te leren. Al snel kun je thuis zelf aan de slag met behulp van een cd. De meer gevorderde niveaus vergen meer trainingstijd en maken duidelijk dat Chi Neng Qigong diep geworteld is in de klassieke Qigong methoden.

Alle lessen worden gegeven door een officieel geregistreerd Level 1, Level 2 en Kinder Chi Neng Qigong instructeur. Voor iedereen is er voldoende mogelijkheid om op zijn eigen niveau verdieping te creëren. Er wordt les gegeven in kleine groepen zodat er veel persoonlijke aandacht is.

Een beginnerscursus bestaat uit 10 wekelijkse lessen van 1,5 uur.
Een verkorte beginnerscursus bestaat uit 5 wekelijkse lessen van 1,5 uur.


opgeven voor een proefles    a.u.b. je naam vermelden.

lesdagen

maandag:
20.00 tot 21.30

dinsdag:
20.00 tot 21.30

donderdag:
13.30 tot 15.00
20.00 tot 21.30
1x per maand on-line!

Pas na de eerste les beslis je of je de hele cursus wilt volgen!
workshops

Donderdag 4 t/m zondag 7 november 2021:
'Oosterse Wijsheid - Westers Inzicht' 4-daagse gecombineerde workshop.
Op cursuscentrum Kasteel De Schans in Opoeteren, Belgie.

De levens energie door je lichaam voelen stromen, je hoofd helder en je tegelijk open en krachtig voelen. Daar werken we naar toe in deze 4 heerlijke dagen op kasteel de Schans in België (net over de grens). De basis van deze workshop is Chi Neng Qigong hiermee laten we de levensenergie weer stromen en het zal je verbazen hoe gemakkelijk dat gaat wanneer we met een groep deze eenvoudige maar o zo effectieve oefeningen doen. Familie opstellingen zetten we zo nodig in voor hardnekkige patronen of blokkades en je zal merken dat door de zachte kracht van Chi Neng en de liefdevolle blik van opstellingen je snel tot de kern komt. De combinatie van deze twee werkvormen blijkt telkens weer zo bijzonder, zij dragen en versterken elkaar zodat iedere opstelling universele thema’s bloot legt.
Wat eenvoudige dans en zang oefeningen als ondersteunend lichaamswerk, maken het weekend compleet en een feest!


Mini workshop Familie Opstellingen.
maandag 17 januari 2022 van 19.00 tot 22.00u.
Kijk hier voor ervaringen van deelnemers.

Opstellingen werk is een mooie en integere manier om beweging te krijgen in problemen of dingen waar je in vast loopt. Wat houdt ons tegen om dat te doen wat we zo graag willen? Een opstelling maakt een probleem, patroon of een systeem inzichtelijk dat je in de weg staat. Dat wat inzichtelijk is gemaakt komt daarna ook in beweging en werkelijke veranderingen komen tot stand. Je vraag hoeft helemaal niet te gaan over je familie, ook andere systemen kunnen een rol spelen en vragen kunnen gaan over alles waar je in vast lijkt te lopen. bv relaties, zakelijk, persoonlijk, ouder-kind, conflicten, lichamelijke problemen etc etc.
Je hoeft van te voren nog niet te weten of je zelf een vraag wilt indienen of alleen als representant of toeschouwer wilt deelnemen.
Deelname aan de workshop kost 30 euro, deelname met een opstelling is 65 euro.


Vrijdag 10 t/m zondag 13 maart 2022:
'Oosterse Wijsheid - Westers Inzicht' 3-daagse gecombineerde workshop.
Op cursuscentrum Kasteel De Schans in Opoeteren, Belgie.

De levens energie door je lichaam voelen stromen, je hoofd helder en je tegelijk open en krachtig voelen. Daar werken we naar toe in deze 4 heerlijke dagen op kasteel de Schans in België (net over de grens). De basis van deze workshop is Chi Neng Qigong hiermee laten we de levensenergie weer stromen en het zal je verbazen hoe gemakkelijk dat gaat wanneer we met een groep deze eenvoudige maar o zo effectieve oefeningen doen. Familie opstellingen zetten we zo nodig in voor hardnekkige patronen of blokkades en je zal merken dat door de zachte kracht van Chi Neng en de liefdevolle blik van opstellingen je snel tot de kern komt. De combinatie van deze twee werkvormen blijkt telkens weer zo bijzonder, zij dragen en versterken elkaar zodat iedere opstelling universele thema’s bloot legt.
Wat eenvoudige dans en zang oefeningen als ondersteunend lichaamswerk, maken het weekend compleet en een feest!



Heb je zelf een groep dan kan er een workshop naar keuze georganiseerd worden. Kosten hiervoor in overleg.


meer informatie


lesdagen

maandag:
20.00 tot 21.30

dinsdag:
20.00 tot 21.30

donderdag:
13.30 tot 15.00
20.00 tot 21.30
1x per maand on-line!

Pas na de eerste les beslis je of je de hele cursus wilt volgen!
volle maan

De maan is binnen ons stelsel een krachtige energiebron. Op de dagen dat er een volle maan is verzamelen alle Chi Neng Qigong leraren, instructeurs en studenten over de hele wereld zich om deze speciale oefening te doen. De oefening is een 1 uur durende vorm van de Lift Qi Up en 3-Centres Merge. In gedachten verbinden wij ons met alle 10 miljoen beoefenaars in het Qi veld.

Wanneer de volle maan op een lesdag valt (zie agenda) zullen we op die dag zeker deze speciale oefening uitvoeren en ben je van harte welkom om mee te komen doen. (wel even aanmelden). Valt volle maan niet op een lesdag dan doen we de oefening vaak de dag(en) erna of vlak ervoor. Mail even als je mee wilt komen doen.

Iedereen mag meedoen, breng gerust familie en vrienden mee. Voor niet-cursisten kost de deelname 5 euro, de opbrengst gaat volledig naar het goede doel.

goede doelen

Logo De opbrengst van de Volle Maan bijeenkomsten gaat volledig naar het goede doel: Kids to Move, Kinderen in Nepal via Petra, Weeskinderen in Kenia via Hilda.
Wil je als deelnemer een goed doel voorstellen dat mag!

level 2
De Body & Mind methode

Tijdens de gevorderden lessen werken we regelmatig aan Level 2; de Body & mind methode. Een mooie vorm die het lichaam krachtig en tegelijk ontspannen maakt. Deze oefeningen zijn fysiek meer uitdagend. Welk Level voor jou geschikt is, is heel persoonlijk en hangt af van je energienivo, het doel waarom je Chi neng beoefend en wat je leuk vindt. Vaak is Level 2 een welkome afwisseling na het rustige Level 1. Ook tijdens de Level 1 lessen komt er regelmatig een Body & Mind oefening aan bod. Tijdens de Level 2 lessen blijven we ook de Level 1 oefeningen doen.

Er zijn meerdere groepen voor gevorderden (zie kader) Tijdens deze lessen werken we aan een verdieping van de oefeningen en er komen nieuwe oefeningen aan bod. Je wordt gecorrigeerd en ook als je de oefeningen kent is het fijn om ze samen uit te voeren omdat je dan meestal een diepere uitwerking ervaart.

Er wordt regelmatig een workshop level 2 gegeven, kijk op de agenda voor de data.

de Body & Mind oefening (PDF)

lesdagen

maandag:
20.00 tot 21.30

dinsdag:
20.00 tot 21.30

donderdag:
13.30 tot 15.00
20.00 tot 21.30
1x per maand on-line!

Level 1 en level 2 zijn twee verschillende manieren van beoefening. Het zegt niets over de diepte en het niveau van je oefening. De diepte neemt toe door meer en intensiever oefenen, niet door het soort oefening.
investering

Thema lessen
5 lessen incl. infoboekje: €68,-
Losse les: €15,-

Vervolglessen
10 strippenkaart, 12 lesweken geldig: € 120,-
10 strippenkaart, 20 lesweken geldig: € 140,-
22 strippenkaart, 26 lesweken geldig (voordeel € 20,-): € 240,-
20 strippenkaart, hele jaar geldig (voordeel € 20,-): € 260,-

Losse les: € 15,-
(gemiste lessen mogen altijd ingehaald worden)

Privé sessie
coaching / familie opstellingen / chi neng qigong: € 65,-

Avond workshop Familie Opstellingen
van 19.00-22.00u: € 30,-
met inbreng van eigen vraag: € 65,-

1-daagse workshop
van 11.00-17.00u: € 95,-
incl. lunch en 1 vervolgles van 1,5 uur.

annuleren

Voor privé lessen en workshops kan tot 2 dagen van tevoren kostenloos geannuleerd worden. Hierna wordt 50% in rekening gebracht.

data


On-Line les Chi Neng Qigong
Donderdag 2 december van 20.00 tot 21.30u.
Dinsdag 7 december van 20.00 tot 21.30u.
Dinsdag 14 december van 20.00 tot 21.30u.

Nieuw! : Thema lessen Qigong
De basis van Qigong leren?
In 5 lessen (ook los te volgen) op maandagavond van 20.00 tot 21.30u.
Maandag 4 oktober en 10 januari
Jezelf Opladen
Maandag 18 oktober en 24 januari
Nek en Schouder Special
Maandag 1 november en 31 januari
Kalmte en Kracht
Maandag 15 november en 7 februari
Goed in je Lichaam zitten
Maandag 22 november en 14 februari
Balans en Focus

15 euro per losse les of 68 euro voor 5 lessen (incl. Info boekje).
De lessen zijn laagdrempelig. je kunt per keer aansluiten maar ze ook alle 5 volgen zodat je een goede basis hebt.
Aanmelden via email aub.

donderdag 4 t/m zondag 7 november 2021:
4-daagse gecombineerde workshop,
'Oosterse Wijsheid & Westers Inzicht'
Op cursuscentrum Kasteel De Schans in Opoeteren, Belgie.
Klik hier voor meer info.

Mini workshop Familie Opstellingen.
Maandag 17 januari 2022 van 19.00 tot 22.00u.
Kijk hier voor ervaringen van deelnemers.

vrijdag 10 t/m zondag 13 maart 2022:
3-daagse gecombineerde workshop,
'Oosterse Wijsheid & Westers Inzicht'
Op cursuscentrum Kasteel De Schans in Opoeteren, Belgie.
Klik hier voor meer info.

Interesse?

opgeven voor een workshop

a.u.b. je naam en de workshop vermelden.


agenda

klik altijd eerst op pagina verversen (F5) om zeker te zijn dat je de laatst bijgewerkte versie van de agenda hebt.

Draag kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen en je prettig voelt, en geen parfum of andere sterke luchtjes!