Fitwandelen in combinatie met Chi Neng Qigong.

Elke vrijdag tot en met 15 oktober.
Van 9.45 tot 11.30-11.45 uur.

Eerst gaan we de natuur in voor een mix van sportief wandelen en oefeningen. Met een afwisselend programma van warming up, verschillende (loop) oefeningen en tempo wisselingen werken we aan het verbeteren van de conditie en versterken van de spieren. Ieder natuurlijk naar eigen kunnen.

Omdat we in de natuur zijn komen we mentaal al tot rust en zijn we goed voorbereid voor de hier op volgende Chi Neng Qigong training. We laten de Qi door ons hele lichaam stromen voor kracht en ontspanning.

Wandelen heeft goede effecten op je gezondheid en weinig kans op blessures. Het versterkt je hart, spieren en botten, bevordert de spijsvertering en je creativiteit. Dit samen met de bekende weldadige effecten van Chi Neng Qigong maakt een ijzersterke combinatie.

Klik hier om je aan te melden voor Fitwalk (Chi Neng Qigong ervaring mag, maar hoeft niet).